Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g768g2458kcal115.2g361g58.4g138.2g
Ruisjauho Pirkka96g293kcal9.3g58.6g1.9g14.4g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g96g58kcal9.6g4.1g0.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1728g1452kcal19g316.2g6.9g31.1g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)240g79kcal7.9g11.8g0g0g
Oliiviöljy 134g1189kcal0g0g134.4g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g38g154kcal0g38g0g0g
Leivinjauhe 110g194kcal5.7g41.7g0g0.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g38g140kcal1.3g30.6g1.3g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)96g576kcal23g6.3g51.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g13181kcal382g1736.6g510g368.6g
Valittu annoskoko3360g6591kcal191g868.3g255g184.3g
Annoskoko puolitettuna1680g3295kcal95.5g434.2g127.5g92.2g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834