Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 802g | 2806kcal | 104.2g | 561.3g | 11.2g | 42.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 191g | 878kcal | 37.8g | 1.9g | 80g | 58.4g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 382g | 2188kcal | 67.6g | 89.3g | 189.4g | 45.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 350g | 2240kcal | 70g | 49g | 196g | 21g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1591g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 16225kcal | 559.2g | 1403g | 953.2g | 334g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 8112kcal | 279.6g | 701.5g | 476.6g | 167g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 4056kcal | 139.8g | 350.8g | 238.3g | 83.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu