Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1920g | 858kcal | 3.6g | 180.9g | 1.9g | 34.6g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 200g | 1340kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 160g | 960kcal | 33.6g | 10.6g | 86.4g | 11.5g | |
| Sokeri | 100g | 406kcal | 0g | 99.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 240g | 768kcal | 0.2g | 177.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 14040kcal | 267g | 1849.2g | 572.8g | 206.4g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 7020kcal | 133.5g | 924.6g | 286.4g | 103.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3510kcal | 66.8g | 462.3g | 143.2g | 51.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu