Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1080g | 1501kcal | 205.2g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 756g | 2268kcal | 61.2g | 385.6g | 52.9g | 17.4g | |
| Tomaatti | 540g | 123kcal | 3g | 18.6g | 1.6g | 7.6g | |
| Paprika punainen | 360g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Kurkku, tuore | 360g | 36kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 270g | 173kcal | 8.1g | 9.2g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6732g | 8412kcal | 566.2g | 871.4g | 284.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 3366g | 4206kcal | 283.1g | 435.7g | 142.4g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1683g | 2103kcal | 141.6g | 217.9g | 71.2g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu