Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 125g | 81kcal | 12.5g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 125g | 106kcal | 4.3g | 16.3g | 2.5g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 480kcal | 34.4g | 69.4g | 6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 240kcal | 17.2g | 34.7g | 3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 120kcal | 8.6g | 17.4g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu