Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.7g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 75g | 26kcal | 0.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 382kcal | 52.6g | 32.2g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 191kcal | 26.3g | 16.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 96kcal | 13.2g | 8.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu