Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 113g | 57kcal | 3.2g | 3.9g | 2.8g | 0g | |
| Puolukka | 56g | 22kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 113g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 56g | 33kcal | 0.6g | 4.4g | 0.2g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 244kcal | 8g | 29.4g | 6.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 122kcal | 4g | 14.7g | 3.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 61kcal | 2g | 7.4g | 1.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu