Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 94g | 102kcal | 2.7g | 15.4g | 3.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 94g | 56kcal | 9.4g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 94g | 79kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Mustikka 100g | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 512kcal | 26.8g | 80.4g | 8.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 256kcal | 13.4g | 40.2g | 4.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 128kcal | 6.7g | 20.1g | 2.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu