Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 68g | 349kcal | 11.1g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 23g | 61kcal | 1.8g | 11.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 90g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 68g | 189kcal | 9.5g | 2.7g | 15.6g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 45g | 154kcal | 9g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Viinietikka | 6.8g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 305kcal | 0g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 2142kcal | 65g | 30g | 195.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 1071kcal | 32.5g | 15g | 97.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 536kcal | 16.3g | 7.5g | 48.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.4g | 29g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu