Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 125g | 425kcal | 28.8g | 66.3g | 4.6g | 7.5g | |
| Tonnikala vedessä | 75g | 78kcal | 16.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 75g | 68kcal | 9g | 2.2g | 2.2g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 63g | 14kcal | 1.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1169kcal | 112.2g | 140.2g | 16g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 585kcal | 56.1g | 70.1g | 8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 292kcal | 28.1g | 35.1g | 4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu