Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4.1g | 14.4g | 0.5g | 7.2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 90g | 102kcal | 2.2g | 23.1g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 15g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 522kcal | 12.8g | 81.8g | 16.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 261kcal | 6.4g | 40.9g | 8.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 131kcal | 3.2g | 20.5g | 4.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu