Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 135g | 110kcal | 2.1g | 22.8g | 0.1g | 4.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 88g | 107kcal | 16.6g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 42g | 50kcal | 1.2g | 1.9g | 4.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 42g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 31g | 89kcal | 9.7g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 733kcal | 62g | 54.4g | 27.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 367kcal | 31g | 27.2g | 13.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 183kcal | 15.5g | 13.6g | 6.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu