Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 15g | 3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.5g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 29g | 252kcal | 0g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 6.3g | 4.1kcal | 0.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 0.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 50g | 60kcal | 1.6g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 758kcal | 9.2g | 26.2g | 71.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 379kcal | 4.6g | 13.1g | 35.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 190kcal | 2.3g | 6.6g | 17.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu