Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 146g | 82kcal | 12.4g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 117g | 93kcal | 3.5g | 14g | 2.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 58g | 19kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 504kcal | 32.6g | 78.2g | 5.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 252kcal | 16.3g | 39.1g | 2.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 126kcal | 8.2g | 19.6g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu