Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 57g | 199kcal | 4.3g | 44.9g | 0.5g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 5.2g | 16kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 70g | 60kcal | 9.8g | 1.8g | 1.5g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 18g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 18g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Bambunverso | 26g | 3.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 18g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 31g | 80kcal | 2.1g | 12.9g | 2g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 53g | 6.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 793kcal | 36.8g | 138.6g | 9.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 396kcal | 18.4g | 69.3g | 4.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 198kcal | 9.2g | 34.7g | 2.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu