Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 51g | 157kcal | 8.6g | 27.4g | 1.5g | 6.6g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 29g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 49g | 54kcal | 7.2g | 0.5g | 2.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 49g | 119kcal | 8.8g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 37g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 63g | 165kcal | 19g | 1.3g | 9.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1069kcal | 91.4g | 73g | 46.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 535kcal | 45.7g | 36.5g | 23.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 267kcal | 22.9g | 18.3g | 11.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu