LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 197g | 241kcal | 37.5g | 2.8g | 9.1g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 4.4g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 132g | 46kcal | 2.6g | 6.6g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.4g | 40kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 686kcal | 80.8g | 19.6g | 31.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 343kcal | 40.4g | 9.8g | 15.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 172kcal | 20.2g | 4.9g | 7.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu