Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 767g | 251kcal | 4.8g | 42.6g | 1.5g | 19.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 750g | 128kcal | 14.3g | 15.8g | 1.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 334g | 83kcal | 3g | 16g | 1g | 9.7g | |
| Vesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 18g | 51kcal | 1.7g | 3.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 334g | 400kcal | 11g | 12.3g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6740g | 1827kcal | 69.6g | 180g | 81.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 3370g | 913kcal | 34.8g | 90g | 40.8g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1685g | 457kcal | 17.4g | 45g | 20.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu