Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 702g | 1466kcal | 47.7g | 236.4g | 34.4g | 22.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 491g | 256kcal | 2.5g | 55g | 0g | 6.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 281g | 393kcal | 64.5g | 4.5g | 14g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 210g | 32kcal | 1.3g | 6.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 744g | 1637kcal | 97.4g | 3.7g | 138.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 702g | 1288kcal | 207.9g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 105g | 11kcal | 1.6g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 53g | 168kcal | 9.5g | 23.8g | 4.1g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6748g | 10749kcal | 886.8g | 663.2g | 500.6g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 3374g | 5374kcal | 443.4g | 331.6g | 250.3g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1687g | 2687kcal | 221.7g | 165.8g | 125.2g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu