Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 1800g | 2322kcal | 75.6g | 91.8g | 180g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 450g | 360kcal | 11.7g | 18g | 27g | 0g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Kurkku | 900g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 90g | 18kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6750g | 6588kcal | 198.8g | 286g | 506.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 3375g | 3294kcal | 99.4g | 143g | 253.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 1647kcal | 49.7g | 71.5g | 126.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu