Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 1600g | 1272kcal | 25.6g | 193.6g | 43.2g | 12.8g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 400g | 476kcal | 57.8g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 496g | 1116kcal | 12.4g | 168.6g | 44.6g | 6.9g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 400g | 1240kcal | 21.3g | 241.4g | 24.1g | 9.6g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 80g | 394kcal | 2.1g | 51.5g | 19.7g | 0.8g | |
| Perunamuusi | 215g | 171kcal | 3.4g | 26g | 5.8g | 1.7g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 54g | 64kcal | 7.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 66g | 149kcal | 1.7g | 22.6g | 6g | 0.9g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 54g | 166kcal | 2.9g | 32.3g | 3.2g | 1.3g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 10g | 51kcal | 0.3g | 6.7g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6750g | 10199kcal | 270.4g | 1485.4g | 360.4g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 3375g | 5100kcal | 135.2g | 742.7g | 180.2g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 2550kcal | 67.6g | 371.4g | 90.1g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu