Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 158g | 205kcal | 28.4g | 3.5g | 9.6g | 0.2g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 55g | 101kcal | 2.7g | 16.9g | 2.1g | 0.8g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 100g | 90kcal | 4.5g | 5g | 6g | 3.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 25g | 44kcal | 0.1g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 880kcal | 71.4g | 72.2g | 35.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 440kcal | 35.7g | 36.1g | 17.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 220kcal | 17.9g | 18.1g | 8.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu