Tumma makaroonilaatikko
250g keittämätöntä makaroonia=564g keitettyä.
Maustoin mustapippurilla, suolalla, muskottipähkinällä, oreganolla, valkopippurilla, currylla, valkosipulilla, paprikajauheella
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Liza81
Maustoin mustapippurilla, suolalla, muskottipähkinällä, oreganolla, valkopippurilla, currylla, valkosipulilla, paprikajauheella
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 75g | 124kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 84g | 29kcal | 2.6g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 2.8g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 112g | 153kcal | 5.8g | 28.6g | 1.4g | 2.6g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 28g | 11kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 710kcal | 55.6g | 71g | 22.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 355kcal | 27.8g | 35.5g | 11.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 178kcal | 13.9g | 17.8g | 5.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 10.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu