Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 136g | 156kcal | 8.1g | 21.7g | 3.4g | 4.2g | |
| Pekoni atria | 23g | 82kcal | 3.5g | 0g | 7g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 47g | 60kcal | 5.6g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.8g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 677g | 649kcal | 36g | 58.2g | 27.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 325kcal | 18g | 29.1g | 13.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 162kcal | 9g | 14.6g | 6.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu