Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 38g | 132kcal | 2.8g | 28.9g | 0.5g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 35g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 24g | 29kcal | 0.7g | 6g | 0.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 31g | 66kcal | 2.3g | 2.5g | 5.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 81g | 90kcal | 14.7g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 3.8g | 8.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 678g | 725kcal | 44.8g | 92.2g | 17.8g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 339g | 363kcal | 22.4g | 46.1g | 8.9g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 181kcal | 11.2g | 23.1g | 4.5g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.6g | 0.8g |