Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		660g	150kcal	3.7g	22.8g	2g	9.2g
Paprika punainen		450g	132kcal	4.2g	20.3g	1.8g	8.6g
Kurkku		350g	38kcal	2g	4.9g	0.4g	2.5g
Oliiviöljy		100g	884kcal	0g	0g	100g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		320g	576kcal	1.9g	18.2g	54.4g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		520g	139kcal	9.9g	21.8g	1g	0g
Maissi jyvät		330g	474kcal	9.3g	84.5g	7.9g	12.2g
Valkosipuli		340g	368kcal	26.9g	55.4g	2g	7.1g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		250g	675kcal	45g	5g	52.5g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		40g	12kcal	0.8g	1.7g	0.2g	1.3g
Mustapippuri, annos 1g		20g	46kcal	2.2g	7.7g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	6760g	6991kcal	211.8g	484.6g	445.8g	81.8g
	Valittu annoskoko	3380g	3496kcal	105.9g	242.3g	222.9g	40.9g
	Annoskoko puolitettuna	1690g	1748kcal	53g	121.2g	111.5g	20.5g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu