Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 1000g | 350kcal | 10g | 69g | 5g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 600g | 56kcal | 1.7g | 2.5g | 4.3g | 0.3g | |
| Porkkana | 800g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Chilikastike, Felix | 100g | 100kcal | 2g | 21g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 3380kcal | 58.2g | 350.8g | 185.2g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 1690kcal | 29.1g | 175.4g | 92.6g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 845kcal | 14.6g | 87.7g | 46.3g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu