Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2253g | 789kcal | 40.6g | 144.2g | 4.5g | 72.1g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 901g | 1019kcal | 21.6g | 231.6g | 2.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 75g | 664kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 150g | 144kcal | 0.8g | 34.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 5231kcal | 126g | 820.8g | 165.2g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 2616kcal | 63g | 410.4g | 82.6g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 1308kcal | 31.5g | 205.2g | 41.3g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu