Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 2249g | 1462kcal | 36g | 337.3g | 2.2g | 0g | |
| Graavilohi | 573g | 1365kcal | 107.2g | 0g | 104.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 450g | 382kcal | 6.3g | 19.8g | 31.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 112g | 34kcal | 4.1g | 1g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 6484kcal | 307.2g | 716.2g | 278g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 3242kcal | 153.6g | 358.1g | 139g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 1621kcal | 76.8g | 179.1g | 69.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu