Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 240g | 302kcal | 12g | 6.7g | 25.2g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 560g | 2996kcal | 143.4g | 70g | 240.8g | 88.5g | |
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 72g | 486kcal | 19.4g | 5g | 41.8g | 8.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 192g | 115kcal | 19.2g | 9.6g | 0.6g | 140.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 80g | 8kcal | 1.2g | 0g | 0.5g | 68g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1200g | 4320kcal | 336g | 24g | 324g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 19611kcal | 1312g | 320.8g | 1453.4g | 672g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 9805kcal | 656g | 160.4g | 726.7g | 336g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 4903kcal | 328g | 80.2g | 363.4g | 168g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu