Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		480g	422kcal	67.2g	16.8g	9.6g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		240g	72kcal	4.1g	11.3g	0.7g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		216g	54kcal	1.9g	9.9g	0.9g	4.1g
Tomaatti, tuore		432g	88kcal	2.6g	16.4g	1.3g	6g
Kurkku		240g	26kcal	1.3g	3.4g	0.2g	1.7g
Kaali, valkokaali		1776g	375kcal	21.3g	60.4g	3.6g	37.3g
	Annoskoko tuplana	6768g	2074kcal	196.8g	236.4g	32.6g	98.2g
	Valittu annoskoko	3384g	1037kcal	98.4g	118.2g	16.3g	49.1g
	Annoskoko puolitettuna	1692g	519kcal	49.2g	59.1g	8.2g	24.6g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu