Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 125g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 25g | 21kcal | 0.8g | 4.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 2.8g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 31g | 104kcal | 8g | 0.5g | 7.8g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 513kcal | 21g | 29.6g | 33.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 257kcal | 10.5g | 14.8g | 16.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 128kcal | 5.3g | 7.4g | 8.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu