Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 61g348kcal15.7g8.1g26.3g9.7g
Sipuli (kuorittu)35g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Chili paprika punainen3.5g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g8.8g10kcal0.1g1g0.6g0.1g
Auringonkukkaöljy 12g108kcal0g0g12.3g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g5.2g19kcal0.9g2.3g1.2g0.6g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g175g560kcal3.5g7g59.5g0g
Lime, kuorittu, annos 50g35g13kcal0.2g0.8g0.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana679g2144kcal42.6g43.6g200.8g24.2g
Valittu annoskoko340g1072kcal21.3g21.8g100.4g12.1g
Annoskoko puolitettuna170g536kcal10.7g10.9g50.2g6.1g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.4g29.6g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635