Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 175g | 196kcal | 38.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 44g | 72kcal | 1.3g | 1.8g | 6.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 678kcal | 84.2g | 12g | 33.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 339kcal | 42.1g | 6g | 16.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 170kcal | 21.1g | 3g | 8.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.4g | 1.8g | 5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu