Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 61g | 7.9kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 54g | 5.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 14g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 30g | 76kcal | 4.8g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 18g | 33kcal | 0.5g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti | 96g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 53g | 84kcal | 8.4g | 1.9g | 4.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 470kcal | 30.8g | 20.6g | 27.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 235kcal | 15.4g | 10.3g | 13.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 118kcal | 7.7g | 5.2g | 6.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu