Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 124g | 48kcal | 1.2g | 8.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 131g | 223kcal | 25g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 28g | 73kcal | 7.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 19g | 1.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 756kcal | 69.2g | 21g | 41.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 378kcal | 34.6g | 10.5g | 20.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 189kcal | 17.3g | 5.3g | 10.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu