Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 96g | 183kcal | 26.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 128g | 45kcal | 1.3g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 96g | 346kcal | 1.9g | 2.6g | 36.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 10g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1157kcal | 59.2g | 24.2g | 91.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 579kcal | 29.6g | 12.1g | 45.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 289kcal | 14.8g | 6.1g | 22.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu