Mustikkasmoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.

Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Norpastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 225g76kcal6.9g11g0.2g0g
Mustikka38g13kcal0.2g2.4g0.2g1.2g
Banaani, kuorittu 47g41kcal0.5g8.6g0.2g0.8g
Manteli 7.5g46kcal1.8g0.5g4.1g0.5g
Whey 8100,heraproteiinivalmiste23g89kcal18.2g1.4g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana679g528kcal55.2g47.8g11.6g5g
Valittu annoskoko340g264kcal27.6g23.9g5.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna170g132kcal13.8g12g2.9g1.3g
Arvot/100g100g78kcal8.1g7g1.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99087