Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 86g | 17kcal | 1.3g | 1.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 60g | 39kcal | 0.2g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 79g | 7.9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Viinirypäle, tumma | 83g | 60kcal | 0.7g | 12.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 32g | 80kcal | 5.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 407kcal | 16.2g | 51.4g | 14.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 204kcal | 8.1g | 25.7g | 7.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 102kcal | 4.1g | 12.9g | 3.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu