Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 19g | 24kcal | 3.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 2.8g | 7.9kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 147kcal | 8.2g | 1.6g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 73kcal | 4.1g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 37kcal | 2.1g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.1g | 2.4g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu