Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 16g | 28kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 3.4g | 8.4kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 4.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 1.9g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 85kcal | 7.4g | 2g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 43kcal | 3.7g | 1g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 21kcal | 1.9g | 0.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 10.9g | 2.9g | 6.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu