Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Mozarella light juusto | 7.1g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 6.8g | 12kcal | 0.2g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 6.7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.4g | 19kcal | 0.7g | 0.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 96kcal | 5g | 4.4g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 48kcal | 2.5g | 2.2g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 24kcal | 1.3g | 1.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 7.4g | 6.5g | 7.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu