Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		19g	20kcal	1.5g	2.6g	0.4g	1.9g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		6.2g	37kcal	1.6g	0.6g	3.4g	0.7g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Oliiviöljy		5.1g	45kcal	0g	0g	5.1g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	208kcal	6.4g	7.2g	18g	5.4g
	Valittu annoskoko	34g	104kcal	3.2g	3.6g	9g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	17g	52kcal	1.6g	1.8g	4.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.4g	10.6g	26.5g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu