Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 11g | 11kcal | 1.7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 79kcal | 8.2g | 0.8g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 39kcal | 4.1g | 0.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 20kcal | 2.1g | 0.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1.2g | 6.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu