Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 6.8g | 24kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 97kcal | 4.6g | 11.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 49kcal | 2.3g | 5.6g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 24kcal | 1.2g | 2.8g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu