Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 4.7g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.1g | 19kcal | 0.7g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.9g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.6g | 7.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 191kcal | 9.8g | 3.2g | 15.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 96kcal | 4.9g | 1.6g | 7.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 48kcal | 2.5g | 0.8g | 4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 14.3g | 4.7g | 23.1g | 6.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu