Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 6.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 11g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.3g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Punajuuri | 7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 60kcal | 0.8g | 7.2g | 2.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 30kcal | 0.4g | 3.6g | 1.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 15kcal | 0.2g | 1.8g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.6g | 4.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu