Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 13g | 41kcal | 1.3g | 8.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Neljänviljanhiutale | 1.5g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä | 2.3g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 2.3g | 13kcal | 0.5g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 1.5g | 10kcal | 0.2g | 0g | 1g | 0.2g | |
| Manteli | 1.5g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.7g | 20kcal | 0.9g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.9g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.7g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 296kcal | 10.6g | 23.8g | 17.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 148kcal | 5.3g | 11.9g | 8.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 74kcal | 2.7g | 6g | 4.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.5g | 34.9g | 25.8g | 11.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu