Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 3.3g6.1kcal0g0.1g0.6g0.1g
Sipuli 5.2g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha9g15kcal1.7g0g0.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen9g3kcal0.3g0.4g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai0.7g2.3kcal0.1g0.5g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Polar 10% (Valio)1.3g2.7kcal0.4g0g0.1g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g5.2g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g65kcal5.4g3g3.2g0.4g
Valittu annoskoko34g32kcal2.7g1.5g1.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna17g16kcal1.4g0.8g0.8g0.1g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314