KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 15g | 12kcal | 0.7g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 12g | 14kcal | 2.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 7g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 63kcal | 6g | 4.2g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 31kcal | 3g | 2.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 1.5g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 6.2g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu